সকালে বাসি মুখে গরম জল পান করলে শরীর থেকে একদম দূর হবে যে 20 টি রোগ!

নিজস্ব প্রতিবেদন :-আমাদের মধ্যে অনেকেই স্বাস্থ্য নিয়ে যথেষ্ট সচেতন থাকে সব সময়। অর্থাৎ জীবনে যে কোন সমস্যায় আসুক না কেন সবার আগে তাকে স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে হবে ।এমন মানসিকতার বন্ধু বা পরিচিত আমাদের মধ্যে থেকে থাকে। কথায় আছে” স্বাস্থ্যই সম্পদ” তাই স্বাস্থ্যকে রক্ষণাবেক্ষণ করা অত্যন্ত জরুরি এ কথা সত্য । কিন্তু আমরা সে খেয়াল রাখি কোথায় ? কাজের সূত্রে হোক বা অন্য কোনো ক্ষেত্রে নিয়মমাফিক থাকা আর হয় না।

বিভিন্ন কাজের সূত্রে আমাদের যখন বাইরে যেতে হয় বা পড়াশোনার ক্ষেত্রে যদি বাইরে থাকি তখন আমরা ফাস্টফুড জাতীয় খাবার কে বেশি প্রাধান্য দিয়ে থাকি । ফলস্বরূপ আমাদের শরীরে দেখা যায় একাধিক সমস্যা। তার সাথে সাথে আমরা পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করি না । ডাক্তারদের ভাষায় মনে করা হচ্ছে যে শরীরের ৮০% সমস্যা দূর হয়ে যায় শুধুমাত্র পরিমান জল খেলে। কিন্তু আমরা সেই জল থেকে বিরত থাকি। আজকে আপনাদের বলব গরম জলের বেশকিছু উপকারিতা।

আমাদের শরীর যে সাতটি তত্ত্ব নিয়ে তৈরি হয়েছে ।তাদের মধ্যে অন্যতম প্রধান তত্ব হলো জল ।অর্থাৎ আমাদের শরীরে ৭০ শতাংশ জল থাকে । এর পাশাপাশি মস্তিষ্ক তৈরি হয়েছে ৮০ শতাংশ জল নিয়ে। যকৃৎ তৈরি হয়েছে ৭০% জল দিয়ে ।

অর্থাৎ এর থেকে বোঝা যাচ্ছে জল অত্যন্ত একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান আমাদের শরীরের পক্ষে। দৈনিক তিন থেকে চার লিটার জল খাওয়া প্রয়োজন। জল খেলে বিভিন্ন ছোট খাটো থেকে বড়োসড়ো শরীরের সমস্যা দূর হয় । কিন্তু কোন জল খেলে ? অবশ্যই ঠান্ডা জল নয় । কারণ ঠান্ডা জল খেলে আমাদের উচ্চ রক্তচাপ, চুল পড়ে যাওয়া ,কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস অম্বল ইত্যাদি জাতীয় সমস্যা আসতে পারে।

তাই ঠান্ডা জল পান না করাই ভালো। এর পাশাপাশি আপনাকে গরম জল পান করার পরামর্শ দিচ্ছি । কারণ গরম জল যদি সকাল বেলায় উঠে পান করা যায় তাহলে তার উপকারিতা অনেক গুণ বেশি। কি কি উপকারিতা পাওয়া যায়?
প্রথমত শরীরের গ্যাস অম্বল দূর করে দেয় গরম জল। অর্থাৎ আগের দিন রাত্রে খাবার এর ফলে যদি কোনো কারণে শরীরে গ্যাস হয়ে থাকে সেইসব সমস্যার সমাধান করে এই গরম জল ।

এর পাশাপাশি গরম জল কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে । কোষ্ঠকাঠিন্যের ফলে আমাদের চুল ঝরে যেতে থাকে। ফলে অল্প বয়সী ছেলেমেয়েদের টাক দেখা যায়। কাজেই পেট পরিষ্কার রাখার জন্য সকালবেলায় গরম জল পান করা অত্যন্ত জরুরি । এর ফলে আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাবেন।

এর পাশাপাশি আমাদের গ্যাস অম্বল জাতীয় কারণে মুখের মধ্যে বিভিন্ন দাগ দেখতে পাওয়া যায় । যা ত্বকের উজ্জ্বলতা এবং সৌন্দর্য থাকে হ্রাস করে । সেইসব দূরীকরণের জন্য গরম জলের উপাদান অনিবার্য। এই ছিলো গরম জলের বেশ কয়েকটি উপকারিতা । তাই অতি অবশ্যই প্রতিদিন সকালে গরম জল পান করুন ।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

আরও পড়ুন

Back to top button